NAČINI KOJI ĆE POMOĆI DETETU KROZ PROCES RODITELJSKOG RAZVODA
Roditelji su detetu najvažnija podrška u ovim trenucima. Sledeće smernice mogu biti od pomoći…
- Pomozite svom detetu da upravlja svojim emocijama. Dozvolite mu da priča i o negativnim i o pozitivnim emocijama i budite mu jaka podrška.
- Pokušajte da razumete dete iz njegove perspektive i ublažite muku koju doživljava.
- Uključite svoje dete u donošenje odluka. Na taj način će se osećati saslušano, uzeti u obzir i imati osećaj sigurnosti.
- Odvojite vreme da često razgovarate sa svojim detetom. Tako će moći da pretoči sve što doživi, misli i oseća, i neće potisnuti svoju nevolju. Ovo će mu takođe pomoći da dobije osećaj kontrole.
- Ne potcenjujte dečje emocije. Sve emocije su važne i detetu je potrebno razumevanje.
- Pomozite svom detetu da izrazi ono što oseća, jer možda čak ni ne zna šta doživljava zbog šoka.
- Budite vrlo jasni i recite mu da on nije kriv za razvod. Ovo ga oslobađa krivice.
- Objasnite svom detetu da ne gubi roditelje razvodom i da će mu oboje uvek biti na raspolaganju.
- Pružite mu osećaj ljubavi, sigurnosti i stabilnosti. Ovo je izvor mentalnog i fizičkog zdravlja deteta.
- Održavajte dnevnu rutinu i hobije vašeg deteta i podržite ga u ostvarivanju ciljeva i želja.
- Ne govorite negativno svom detetu o drugom roditelju ili ga ohrabrujte da preferira jednog roditelja u odnosu na drugog. Detetu su potrebna oba roditelja.
- Recite svom detetu da emocionalni stres nije znak slabosti i potražite podršku od stručnjaka za mentalno zdravlje ako je potrebno.
KAKO OBEZBEDITI ODGOVARAJUĆU PODRŠKU PREMA UZRASTU DETETA
Bez obzira na godine deteta, razvod je za njih šok. Mnogi roditelji misle da bi bolje vreme za razvod bilo da je dete starije, možda tinejdžer, adolescent ili srednjoškolac. U stvarnosti, ne postoji savršena starost. Bez obzira na godine, dete je emocionalno potreseno, zbunjeno, uznemireno i uplašeno da će izgubiti roditelje kroz razvod. Stoga je važno znati kako mu pomoći u skladu sa njegovim godinama.
Mala deca (od 18 meseci do 3 godine)
Održavajte predvidljivu dnevnu rutinu, gde oba roditelja posvećuju dosta vremena igri i druženju sa detetom. Jasno objasnite svom detetu novu strukturu koju će doneti razvod i šta to znači za njih. U tome vam mogu pomoći knjižice i slikovnice.
Deca školskog uzrasta (6 do 11 godina)
Dete u ovom uzrastu shvata da razvod znači gubitak roditelja. Zbog toga oseća intenzivne emocije koje ga obuzimaju i nije u stanju da razume promenu koju razdvajanje donosi.
Recite svom detetu da ne gubi roditelje razvodom. Ohrabrite ga da izrazi svoje emocije i osećanja kako se ne bi povukao u sebe i ne bi postao agresivan. Pokažite interesovanje za sve njegove hobije kako bi se osećao uključenim, voljenim i povezanim sa svojim roditeljima. Recite mu da ste mu oboje uvek dostupni.
Vreme adolescencije
Sama adolescencija je period samootkrivanja, emocionalnog stresa i potrage za snažnim samopouzdanjem. Tinejdžer može veoma lično da shvati razvod roditelja i doživi talas negativnih emocija (krivica, bes, očaj, osećaj besmisla, intenzivan bes tugu, razočarenje i slično). Posledice ovoga mogu uključivati depresiju, samopovređivanje i agresivno ponašanje, suočavanje sa negativnim emocijama alkoholom i nedozvoljenim supstancama, samoubilačke misli, probleme u ponašanju, poremećaj spavanja, loš uspeh u školi, smanjeno interesovanje za hobije i sl.
Odvojite vreme za svoje dete, to im daje osećaj prihvaćenosti i sigurnosti. Dozvolite mu da izrazi svoja osećanja, koja i vi prihvatite. Pokušajte da razumete svog tinejdžera, shvatite ga ozbiljno i stanite na njegovu stranu. Nikada ga nemojte uvlačiti u partnerske sukobe i ne rešavajte konflikte preko njega. Zainteresujte se za njega i njegov život; Ovo će ojačati njegov osećaj sopstvene vrednosti, stabilnosti i samopouzdanja.
ZA DETE JE BOLJI RAZVOD NEGO LOŠ BRAK
Razvod je teška odluka za roditelje. Obojici donosi mnogo bola, lične frustracije i posledice u raznim oblastima. Zato, čak i ako je partnerstvo loše i disfunkcionalno, oni radije održavaju vezu. Ne žele da izazovu detetu stres i bol koje donosi razvod. Ipak, statistike i istraživanja potvrđuju da je za dete mnogo bolje ako roditelji prekinu vezu i razdvoje se na način koji je siguran i primeren za dete i za njih. Ako roditelji istraju u konfliktnoj vezi, a dete to doživljava svakodnevno ili često, to može imati dugoročne negativne posledice po njih, čak i ako do razvoda nije došlo i ako nastave da žive zajedno kao porodica.
SREĆAN RODITELJ, SREĆNO DETE
Kada se roditelji razvedu, često se osećaju krivim jer im je veza propala. Oni su zabrinuti kako će to uticati na njihovo dete ili decu. Međutim, roditelj koji je srećan i brine o sebi može najbolje da obezbedi i izdržava svoju decu. Razvod, uprkos stresu, može biti važno iskustvo ličnog rasta za odrasle. I važno je da to razumete. Takođe je važno da se brinete o sebi i zadovoljite svoje potrebe, jer to jača vaš osećaj samopouzdanja, sigurnosti i snage. Na taj način možete biti najbolja podrška svojoj deci (izvor poverenja, mira i ljubavi), što će vas još više povezati. Na taj način će dete dobiti i iskustvo da u životnim iskušenjima uvek postoji rešenje, podrška, ljubav, poverenje.
Pripremio : Drago Švajger, mag. ZDT, psihoterapeut, osnivač i stručni vođa Harmoničnih odnosa, centra za psihoterapiju, savetovanje i edukaciju
