Tijekom trudnoće i trudnici i djetetu potrebna je posebna njega. Pripremili smo niz od četiri vježbe sigurne za oboje, koje možete raditi tijekom cijele trudnoće. Pripremljene su s ciljem oslobađanja od stresa i povećanja opuštenosti. Potonja je bitna tijekom poroda, pa tijekom vježbi naglasak uvijek treba biti na popuštanju pritiska u čeljusnom zglobu i disanju na nos.