Tina nerado ide u posjet majci na Majčin dan. Svaki put kad su zajedno, majka je pita kada će se udati i imati djecu, jer već nestrpljivo želi unuke. Unatoč tome što Tina u budućnosti želi imati vlastitu obitelj, trenutno za sebe ima druge planove. Želi putovati i upoznavati nove ljude i kulture. Majčina očekivanja je živciraju i opterećuju, ne osjeća se važnom u vezi. Ima osjećaj da je majka razočarana njome. Tina želi da je majka stvarno čuje, vidi i potvrdi važnost njezinih želja. Pita se kako joj to može reći, a da je ne povrijedi. 

Produbite odnos s majkom. Uzmite list papira i zapišite odgovore na postavljena pitanja. 

• Kako se osjećam u blizini svoje majke? Kako se osjećam u vezi s našim odnosom? 
• Prelazi li moja majka moje osobne granice? Ako da, koje? 
• Jesam li se ikada u blizini svoje majke osjećala kao da moji osjećaji, misli i ponašanje nisu važni? Razmisli o konkretnim primjerima ove vrste i kako si se zbog toga osjećala. 
• Što trebaš od svoje majke? 

Sljedeći korak je da odlučite želite li o tome razgovarati sa svojom majkom. Ako ste odlučni da želite razgovarati s njom, dobro je razmotriti sljedeće korake. 

• Važno je stvoriti prostor u kojem mama može biti čovjek s greškama, manama i emocijama. Naime, i majka prvi put živi ovaj život i ima svoju priču. Zapitajte se što bi moglo biti iza njezinih očekivanja, želja, kritika... Što bi mogla biti pozadina želja i očekivanja Tinine majke za unuke? Možda je usamljena? 
• 
  
• Zapamtite, granice ne bi trebale biti uvredljive ili štetne. Postavljanje granica jedan je od načina na koji pokazujemo ljubav i suosjećanje prema sebi, dopuštajući sebi da budemo ono što jesmo bez osuđivanja. 
• Važno je da svojoj majci na konkretnim primjerima date do znanja kako se osjećate prema njezinim postupcima i što je za vas prihvatljivo, a što neprihvatljivo. Iznesite joj svoje želje i ujedno svoja tumačenja onoga što vam govori. 
• Važno je majci dati do znanja da su njezini osjećaji važni, kao i njezine misli, ali i da su važni i vaši osjećaji, uvjerenja i misli. 
• Kada razgovarate s majkom, obratite pozornost na to kako izražavate svoje osjećaje. Umjesto da počinjete rečenice s "ti", usredotočite se na korištenje "ja" rečenica jer zvuče manje optužujuće i smanjit će obrambeni stav. 

Pogledajmo Tinin slučaj. Tina bi mogla izraziti svoje osjećaje majci na sljedeći način: “Kada čujem da bih se trebala udati i imati djecu, osjećam se opterećeno, ljuto i pod pritiskom. Imam osjećaj da si razočarana u mene. Čujem koliko ti je važno postati baka. I ja želim jednog dana imati obitelj. Ali trenutno mi je važno slijediti ono što osjećam i želim za sebe. Želim putovati i bolje upoznati sebe. Puno bi mi značilo da imam tvoju podršku i razumijevanje. Kako se osjećaš nakon ovoga što sam rekla?” 

Ako želite dublje istražiti svoj odnos s majkom, sljedeća pitanja mogu biti od pomoći. 

• Kako ti je biti moja mama?  
• Koje kvalitete, vrijednosti i vrline cijeniš kod mene? 
• Po kojim smo osobinama ili ponašanjima slične ili bliske? 
• Što želim u ovom odnosu i što mogu učiniti za njega? 
• Što te najviše brine u našem odnosu?